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懷孕是件喜悅的事情，不過媽咪都知道，孕期情秒購商品緒特別容易焦躁，除了因懷孕造成的「這邊痠、那邊痛」外，母體內的賀爾蒙改變，也會連帶影響到情緒的起伏，引起焦慮感。若是沒有透過自我放鬆或營養等方式來調劑身心狀態，將有可能會影響到肚子裡寶寶的大腦與各器官的發展。
寶寶的大腦發育，從還在媽媽的肚子裡時便已經開始，甚至在出生時達到成人的25%。在高速的大腦發育期，媽媽平日的一舉一動都與肚子裡的寶寶有著密切的關係。台南市陳澤彥婦產科醫院張宗閔醫師表示，幫助寶寶大腦發展，平日維持健康的心理狀態與營養補充，兩件事都是相當重要的。
根據臨床統計，約有20%的孕媽咪會在孕期出現憂鬱的症狀。國外也曾有案例發現，一對來自相同家庭的姊妹，在孕期過程中，一人過度擔憂產情、一人樂觀享受懷孕過程。結果前者出生的孩子時常出現睡不著、愛哭、胃口不佳的情形；反之，後者的寶寶比較有安全感，不常哭鬧，在營養吸收及成長效率，都擁有不錯的表現。張宗閔醫師建議孕媽咪們，平日應找尋自我放鬆的方式，如散步、聽音樂、或跟肚子裡的寶寶說說話放鬆心情，都是不錯的調節方式。
除了自我放鬆外，營養也是解決孕期憂鬱的重要因素。臨床研究中發現，憂鬱與中樞神經有關。罹患憂鬱症的病人血液中，多元不飽和脂肪酸濃度較正常人低，在補充DHA(多元不飽和脂肪酸)後，憂鬱的情況能獲得顯著的改善。張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素，同時有利於視網膜感光細胞的光刺激傳導，能使訊息快速傳遞到大腦，加強寶寶的視覺敏銳度。
▲張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發好用推薦育及視覺發展的重要元素。（圖／張宗閔醫師提供）
張宗閔醫師解釋，DHA無法由人體自行合成，需額外透過深海魚、肝臟、蛋黃等食物補充。世界衛生組織建議DHA每日應攝取200mg，才能供應自身與胎兒所需，單純只透過一般飲食很難達成。臨床上考量深海魚類有重金屬及海洋汙染風險，肝臟、蛋黃食用過多恐有膽固醇過高之虞，建議可以透過藻油DHA營養品做為營養補充來源。相較於魚油DHA產品，藻類中萃取的DHA不僅純度更高，不會有EPA抗凝血因子的成分，可降低媽媽生產時血崩的風險，對於孕媽咪產前、產後食用，都相當適合。
寶寶的大腦發育，從孕期到三歲是最關鍵的時期。張宗閔醫師呼籲，懷孕期間一定要盡可能的維持愉悅、放鬆的心情，補充包含DHA在內的各式均衡營養。產後，也建議額外攝取可促進DHA吸收的膽素及具有抗氧化功能的葉黃素等營養，藉以輔助神經傳導、腦部記憶，增進視覺功能，促進寶寶的成長。
寶寶一生發展只有一次，從孕期開始，維持健康的生、心理狀介紹態及營養補充，安心地享受懷孕的過程，順利迎接聰明、健康快樂的寶寶。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
準國民黨主席吳敦義的新政綱，兩岸路線上，以和平願景取代前主席洪秀柱的和平政綱；台師大政治所教授范世平認為，吳敦義雖延續一中各表路線，但多次遭對岸打槍，恐怕也相當無奈；文化大學廣告系主任鈕則勳則認為，蔡政府執政兩岸關係無作為，國民黨若能更進一步提出務實作法，必能找回傳統藍軍在兩岸政策的優勢。
國民黨通過新政策綱領草案，接受《NOWnews今日新聞》的訪問表示，雖然吳敦義是延續馬英九的路線，續推九二共識、一中各表，對岸在馬時代並沒有公開反對一中各表，但吳敦義當家後，大陸官方媒體卻多次反對一中各表，似乎就是針對吳敦義而來，所以吳敦義恐怕也十分無奈。
范世平指出，國民黨與民進黨的品牌差異是兩岸政策，而國民黨的兩岸政策基礎是一中各表，但現在一中各表地位不穩，則九二共識的優勢就不再了；范世平認為，大陸兩岸同屬一中的政策，無法獲得台灣人民的支持，若吳敦義希望在2020年重返執政，就必須與台灣主流民意、中間選民與年輕世代的支持，所以吳敦義最終還是選擇一中各表，要獲得政權才能讓對岸靠攏過來。
對於洪規吳不隨，文化大學廣告系主任鈕則勳接受《NOWnews今日新聞》的訪問表示，洪秀柱的和平協議固然理念性很高，但誠如吳敦義所說，不是在野的國民黨能夠實現，為了贏得2018與2020年選舉，國民黨必須往中間移動，獲取更多中間選民的認可，而非僅鞏固深藍支持者。
鈕則勳說，2014與2016年選舉，國民黨失敗的原因很多，並不能把責任歸咎到單一的兩岸政策上，特別是目前蔡政府執政後，兩岸關係無法做出政績或不作為，已經被民眾看破手腳，吳敦義重回馬英九一中各表的路線，若能找出一條更務實，更有可行性的方法，國民黨本就具有口碑的兩岸關係，優勢更能被凸顯。
政治大學國際關係研究中心研究員湯紹成接受《NOWnews今日新聞》的訪問表示則認為，吳敦義在4年副總統任內對於兩岸關係著墨不深，而選舉主席的期間又說得太多，也因此對岸才會對於吳敦義的兩岸路線從不熟悉，轉化為不信任，但目前國民黨新政綱從回連、胡五點共識，及馬英九的九二共識、一中各表，可以緩解大陸對吳敦義的誤會。
湯紹成表示，吳的兩岸路線往中間移動，確實是選舉考量，同時即將到來的2018年選舉屬於地方選舉，兩岸政策對選情的影響較低，也讓吳敦義與對岸，都可以有一個模糊的時間與空間，來詮釋雙方的兩岸政策，只要國民黨能在2018年拿下好成績，2020年總統選戰時，吳敦義在更完整的闡述其兩岸政策即可。
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